perawatan agar awet muda Posts

Utamakan 3 Perawatan Wajah ini agar Awet Muda

Sudah memasuki usia lanjut takut keriput menghampiri? Padahal, tak harus perawatan mahal untuk membuat Anda awet muda. Lakukan saja beberapa cara alami ini. Tentu Anda sangat paham, jika kulit wajah merupakan bagian tubuh yang sangat berisiko mengalami kerusakan. Hampir setiap hari wajah terkena oleh make up, terpapar sinar matahari dan polusi. Maka tak heran, jika wajah sering mengalami masalah seperti jerawat, keriput, dan kusam. Nah, sebelum bertambah parah ada baiknya Anda melakukan beberapa perawatan wajah dengan rutin.

Apa Saja Perawatan Wajah agar Terlihat Muda?
Tentu Anda tak ingin, kan, jika wajah menjadi keriput sebelum waktunya? Sekarang ini, banyak sekali orang yang usianya masih relatif muda tapi wajah terlihat lebih tua. Nah, agar ini tidak terjadi, ada beberapa tips ampuh yang dapat menjaga kulit wajah agar tetap kencang dan awet muda, yakni:

  1. Cari tahu penyebab wajah keriput
    Asap rokok, matahari berlebih, alkohol, dan malas membersihkan make up menjadi penyebab mengapa wajah Anda terlihat lebih tua dari waktunya. Anda bisa mengantisipasi paparan sinar UV, dengan memakai tabir surya tiap Anda bepergian. Hindari asap rokok, sebab membuat kulit kekurangan oksigen, merusak kolagen, dan juga elastin dalam kulit. Sedangkan minuman beralkohol, bisa membuat kulit Anda dehidrasi sehingga bisa menurunkan kadar vitamin A pada kulit.
  2. Olahraga
    Rutin berolahraga, dapat memperlancar sirkulasi darah di dalam tubuh Anda, sehingga suplai oksigen dan juga nutrisi lebih lancar. Dengan begitu, kulit jadi terjaga kesehatannya. Rutin melakukan olahraga akan membuat metabolisme tubuh Anda menjadi lebih baik. Keringat yang keluar usai berolahraga, juga bisa membersihkan pori-pori kulit wajah yang tersumbat oleh kotoran dan minyak, sehingga kulit lebih bersih dan cerah.
  3. Pola diet sehat
    Jangan lupa untuk tetap menerapkan pola diet sebat ya, karena bisa membantu proses peremajaan kulit wajah Anda menjadi lebih cepat. Diet tak hanya untuk menurunkan berat badan atau lemak berlebih. Makan-makanan diet yang berkualitas, juga sangat bermanfaat untuk memperbaiki kesehatan kulit Anda secara alami. Diet yang dimaksud, dengan mengendalikan asupan makanan yang kaya akan vitamin, nutrisi, protein, dan serat. Anda bisa memilih sayuran, buah-buahan, dan makanan lainnya yang mengandung protein, lemak dan omega 3 sebagai menu makanan utama. Bila Anda tetap bisa menjaga asupan makan dan mengonsumsi makanan sehat, maka bukan tidak mungkin jika kulit akan menjadi sehat, segar dan awet muda.

Seiring berjalannya waktu, memang kulit tentu akan mengalami perubahan. Apalagi, jika Anda sudah memasuki usia lanjut. Maka dari itu, ada baiknya Anda melakukan beberapa perawatan wajah di atas dengan konsisten. Jadi, masih malas melakukan kebiasaan sehat agar kulit tetap terlihat lebih awet muda?