4 Bahan Alami Pilihan untuk Mencerahkan Wajah

Memiliki wajah kusam membuat Anda kehilangan percaya diri? Tak harus dengan biaya mahal. Anda bisa melakukan perawatan wajah dengan bahan alami pilihan ini. Seperti yang Anda ketahui, jika wajah adalah tubuh yang paling sering terkena sinar matahari secara langsung. Ditambah lagi, dengan polusi udara yang menyebabkan wajah Anda berminyak dan kusam. Maka dari itu, perawatan penting untuk dilakukan secara rutin salah satunya dengan menggunakan bahan alami.

Apa saja bahan alami yang bisa merawat kulit wajah?
Merawat wajah sebetulnya tidaklah sulit. Semua itu, tergantung dengan cara Anda dalam menjaga kebersihan kulit setiap hari. Nah, Anda dapat menggunakan beberapa bahan alami berikut ini untuk merawat kulit setiap hari, antara lain:

  1. Jeruk Nipis
    Buah yang satu ini mengandung vitamin C dan zat antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang sangat bermanfaat dalam mengecilkan pori-pori, menghaluskan, dan juga membuat kulit Anda lebih putih berseri. Anda bisa mendapatkan manfaatnya, dengan membelah buah jeruk nipis menjadi 2 bagian. Peraslah untuk mendapat sari alaminya. Kemudian, Anda bisa aplikasikan pada sari jeruk nipis di area kulit wajah secara merata. Diamkanlah selama 10 sampai 20 menit. Setelah itu, sangat dianjurkan pula membilasnnya dengan menggunakan air hangat. Lakukanlah cara ini paling tidak seminggu tiga kali agar hasilnya maksimal.
  2. Apel
    Tidak kalah dengan jeruk nipis, buah apel juga kaya akan manfaat sehingga mampu merawat wajah tanpa efek samping. Salah satu manfaat yang bisa Anda peroleh dari perawatan wajah alami di rumah ini, yakni dapat mengurangi kelebihan minyak. Manfaatnya bisa Anda peroleh dengan menghaluskan buah apel menggunakan mesin blender. Tambahkanlah sedikit air agar tekstur apel tak terlalu kental sehingga seperti pasta. Aplikasikan pada wajah Anda kurang lebih 30 menit dan bilas menggunakan air hingga benar-benar bersih.
  3. Tomat
    Buah berwarna merah yang satu ini, mengandung antioksidan yang tinggi. Dengan begitu, tomat mampu meredakan iritasi kulit karena parapara sinar matahari berlebih. Tak hanya itu, kandungan dalam tomat juga sangat bermanfaat dalam mengusir komedo dan juga mencerahkan kulit sehingga Anda terlihat lebih cerah. Adapun perawatan wajah alami di rumah ini, dapat Anda lakukan dengan menghaluskan 1 tomat segar saja. Setelah itu, Anda bisa mencampurkannya dengan 1 sdm madu lalu aplikasikan pada wajah Anda sebagai masker. Diamkan kurang lebih selama 25 menit atau sampai masker kering. Setelah itu, Anda bisa membilasnnya dengan menggunakan air hangat.
  4. Mentimun
    Tahukah Anda, jika tomat mampu mengangkat noda hitam di wajah Anda dengan cepat. Kandungan vitamin C, dan E di dalamnya, membuat wajah Anda akan terlihat putih bersih dan bercahaya. Perawatan wajah ini juga sangat aman digunakan siapa saja. Caranya, siapkan 1 buah mentimun ukuran sedang. Setelah itu, Anda bisa menambahkan 1 sdm susu bebas lemak dan 1 sdm yoghurt. Blender semua bahan tersebut sampai seperti pasta. Aplikasikan pada wajah Anda selama 20 menit. Kemudian, bilaslah dengan air hangat setelah kering.

Bagaimana? Tidak harus mengeluarkan banyak uang untuk mendapatkan wajah yang glowing, bukan? Hal paling penting, Anda perlu melakukan cara alami di atas dengan konsisiten. Yuk, coba sekarang juga!

3 Kebiasaan Sederhana agar Wajah Cerah Alami

Anda ingin memutihkan wajah tanpa efek samping? Sebetulnya itu mudah dilakukan. Asalkan Anda harus tahu dahulu bahan apa saja yang tepat digunakan. Memiliki kulit cerah tentu sangat diinginkan setiap orang. Sebetulnya hal tersebut mudah diwujudkan tanpa perlu mengeluarkan banyak uang. Salah satunya, dengan menerapkan beberapa kebiasaan baik setiap hari yang dapat mencerahkan kulit wajah Anda.

Kebiasaan Baik yang Dapat Mencerahkan Kulit
Khusus Anda yang sangat ingin memiliki kulit cerah secara alami, terapkanlah beberapa kebiasaan sehat setiap hari seperti:

  1. Wajib Minum air putih
    Minumlah air putih sebanyak yang Ada butuhkan. Jangan sampai kekurangan dan juga berlebihan, sebab tidak baik untuk sirkulasi darah dan juga metabolisme tubuh Anda. Jika kekurangan air, tubuh Anda akan mengalami dehidrasi sehingga kulit jadi mudah kering dan kusam. Sedangkan kebanyakan minum air putih, bisa menyebabkan nutrisi dan vitamin terbuang bersama air saat metabolisme berlangsung. Minumlah air putih secukupnya, sekitar 15 hingga 20 gelas sehari. Apabila pasokan air dalam tubuh Anda terpenuhi tiap hari, maka kesehatan kulit pun akan terjaga.
  2. Hindari makanan cepat saji
    Hindari mengonsumsi makanan yang belum tentu sehat, ya. Bila Anda terlalu sering mengonsumsi makanan yang banyak minyak, lemak, gula dan junk food, kulit bisa menjadi berminyak sehingga jerawat mudah tumbuh. Mulailah mengonsumsi makanan yang sehat dan imbangi pula dengan mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Pilihlah sayuran dan buah dengan kandungan vitamin yang dibutuhkan kulit, seperti jeruk, brokoli, tomat, dan kentang. Jika Anda ingin makan cemilan, buat saja sendiri salad sayur dan buah. Keduanya, terdapat kandungan antioksidan yang bisa menjaga kulit Anda dari polusi dan sengatan sinar UV.
  3. Rutin berolahraga
    Apa hubungannya berolahraga dengan mencerahkan kulit? Jangan salah, olahraga bisa menjadi cara paling tepat untuk membuat kulit Anda lebih sehat. Bila Anda rutin melakukannya, keringat yang cukup banyak keluar dari pori-pori dapat mendorong keluar kotoran dan lemak yang menyarang sehingga kulit jadi bersih. Dengan begitu, jerawat pada kulit Anda tak akan muncul lagi. Olahraga membuat jantung Anda lebih sehat dan juga sirkulasi darah jadi semakin lancar. Dengan begitu, suplai nutrisi dan oksigen pada kulit Anda jadi terpenuhi. Bila kebutuhan oksigen dan nutrisi dalam tubuh terpenuhi, kulit Anda semakin bersih dan cerah bersinar.

Beberapa kebiasaan sehat di atas sangat mudah dilakukan setiap hari untuk memilihara kesehatan kulit Anda, bukan? Anda hanya perlu melakukan kebiasaan tersebut dengan konsisten. Mulai sekarang, perhatikanlah makanan yang sering Anda konsumsi, dan hindari memilih makanan cepat saji yang tidak menyehatkan untuk kulit Anda. Yuk, rawat kesehatan kulit Anda mulai dengan beberapa kebiasaan sederhana mulai sekarang

Fakta Minyak Zaitun untuk Menurunkan Kolestrol

Ingin lebih sehat dan terhindari dari kolestrol? Mulai sekarang ganti minyak goreng Anda dengan minyak zaitun. Kenapa harus minyak zaitun? Selama ini, minyak zaitun sudah dipercaya kaya akan manfaat. Bahkan, tak hanya untuk kecantikan minyak zaitun juga mampu mengobati beberapa penyakit yang cukup serius seperti kolestrol.

Apakah Penyebab kolestrol tinggi?
Setiap tubuh manusia sebetulnya terdapat kolestrol. Namun, kandungan kolestrol normal di dalam tubuh Anda sebesar 160 s/d 200 mg. Kolestrol perlu diwaspadai jika kadarnya di atas 240 mg/dl yang bisa menyebabkan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung. Adapun penyebab dari kolestrol yang tinggi yaitu asupan makanan yang salah. Bila Anda terlalu sering makan-makanan cepat saji dan gorengan, kolestrol dalam darah akan naik. Bila Anda memiliki kolestrol yang tinggi, konsumsi minyak zaitun sangat dianjurkan.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Kadar lemak yang ada di dalam minyak zaitun cukup banyak. Akan tetapi, minyak zaitun tetap menyehatkan sebab hanya 14 persen dari lemak tersebut berjenis lemak jenuh. Sisanya merupakan lemak tak jenuh yang menyehatkan. Di samping itu, minyak zaitun juga terdapat vitamin E, vitamin K, omega-6 dan omega-3. Nah, kandungan minyak zaitun tersebut mampu mengatasi kolestrol dalam tubuh Anda secara alami.

Kolestrol
Tahukah Anda, kolestrol merupakan suatu senyawa yang bertekstur halus dan ada diantara lemak di dalam aliran darah. Terdapat 8 jenis kolestrol, tapi biasanya orang hanya mengenal kolestrol LDL (low density lipoprotein), kolestrol jahat HDL (high density lipoprotein), dan kolestrol baik. Kolestrol LDL mempunyai sifat yang diendapkan. Kolestrol jenis ini, akan mengendap di dalam pembuluh darah Anda. Sementara, HDL mempunyai sifat yang baik yaitu dapat membawa LDL dan dibawa ke organ hati untuk diolah atau dirombak. Anda perlu tahu, jika kolestrol tak hanya terdapat pada orang gemuk. Tapi, juga orang yang berbadan kurus. Ini terjadi karena kolestrol mengendap dalam pembuluh darah.

Berapa Lama Minyak Zaitun Bisa Digunakan untuk Kesehatan?
Beberapa produk minyak zaitun, bisa bertahan tiga bulan dari proses produksi. Tapi, ada juga yang bisa bertahan sampai dua tahun. Manfaat yang terdapat pada minyak zaitun, lebih baik jika Anda habiskan tidak lebih dari setahun. Berdasarkan beberapa penelitian, kadar antioksidan pada minyak zaitun akan turun drastis usai disimpan selama setahun walau Anda telah menyimpannya di tempat yang benar.

Jadi, tak harus mengonsumsi obat-obatan kimia untuk menurunkan kolestrol Anda. Gunakan saja minyak zaitun yang sudah pasti aman tanpa efek samping. Apalagi, minyak zaitun juga sangat baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit dan rambut Anda. Dengan begitu, Anda akan selalu sehat dan terhindari dari penyakit.

 

Hello world!

Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!