Apakah Manfaat Vitamin C bagi Daya Tahan Tubuh?

Salah satu cara mendapatkan tubuh sehat yakni dengan memastikan sistem imun selalu bisa bekerja dengan baik. Lalu, bagaimana cara meningkatkan sistem imun? Bila sistem kekebalan tubuh terjaga, Anda akan terhindari dari berbagai macam penyakit. Terutama, saat Anda sedang memasuki cuaca penghujan yang bisa membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Nah, sistem kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin C setiap hari.

Manfaat Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh
Tak hanya untuk kulit, vitamin C juga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Lalu, apa saja manfaat vitamin C untuk sistem imun tubuh? Yuk, simak jawabannya pada uraian berikut ini.

  1. Meningkatkan Sel Natural Killer
    Natural killer atau sel pembunuh alami adalah sel darah putih yang mencari dan juga membunuh sel kanker. Bahkan, dapat membutuh sel lain yang bisa membahayakan tubuh. Natural killer atau disebut sel NK ini termasuk salah satu bagian alami sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara aman untuk meningkatkan berbagai sel NK, yakni dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin. Vitamin C mampu menghidupkan sel NK sehingga sistem kekebalan tubuh dapat terlindungi dari berbagai macam penyakit, termasuk penyakit kanker.
  2. Vitamin C untuk Neutrofil
    Termasuk salah satu vitamin terbaik untuk kulit, vitamin C juga bermanfaat untuk neutrofil. Anda perlu tahu, jika neutrofil adalah sejenis sel darah putih yang dibuat guna melawan infeksi penyakit yang masuk ke dalam tubuh Anda. Neutrofil yang termasuk bagian sistem kekebalan tubuh ini mampu menyerang bakteri dan menghacurkannya. Salah satu cara untuk mendorong neutrofil agar bisa bekerja yakni, dengan rutin mengonsumsi vitamin C. Dengan demikian, vitamin C bisa membantu neutrofil dalam membunuh virus serta bakteri buruk dalam tubuh.
  3. Vitamin C untuk limfosit
    Limfosit adalah jenis sel darah putih yang berfungsi untuk merespon imun saat virus maupun bakteri masuk ke dalam tubuh. Limfosit dapat membantu Anda menghilangkan dan mencegah infeksi bakteri bahkan virus, termasuk dalam melawan sel kanker. Apabila limfosit menurun, maka kemampuan tubuh Anda dalam melawan infeksi juga akan turut berkurang. Dengan begitu, tubuh Anda menjadi lebih rentan terserang penyakit kanker. Jumlah limfosit tidak akan menurun, jika   asupan vitamin C tercukupi. Ini karena, vitamin C akan membantu Anda untuk meningkatkan kinerja limfosit dalam melacak virus dan juga bakteri yang dapat mengancam kesehatan tubuh Anda.

Ingat, vtamin C, tak hanya menjadi vitamin yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, juga menjadi salah satu vitamin terbaik untuk kulit agar tidak mudah bermasalah akibat paparan sinar matahari. Jadi, apa Anda yakni jika vitamin C dalam tubuh sudah terpenuhi? Anda bisa meningkatkan asupan vitamin C dengan makan mengonsumsi buah-buahan.

Ternyata Ini Cara Menata Rumah agar Rapi

Aktivitas padat, sehingga rumah sulit sekali terlihat rapi? Pastikan Anda tahu dulu trik menata rumah agar bisa dijadikan tempat menyimpan barang sekaligus. Melihat sudut rumah yang berantakan memang tak menyenangkan. Tetapi, rasa malas untuk membereskan rumah sering kali kalah dengan niat baik untuk menjaga kebersihan. Padahal rumah yang tidak bersih bisa menimbulkan penyakit, dan menjadi sarang serangga. Terlebih, jika kedatangan tamu penting secara mendadak. Tentu, Anda dan anggota keluarga perlu bergotong royong untuk membersihkan rumah dengan cepat.

Temukan Cara Menata Rumah agar Rapi
Jadwal kegiatan yang padat, memang menjadi penyebab utama kenapa rumah sulit sekali rapi. Namun, hal ini bukan berarti Anda harus mengurangi kegiatan tersebut. Anda bisa menata ramah agar rapi dengan cara yang tepat pada uraian berikut ini.

  1. Rapikan charger hp
    Anda juga perlu memperhatikan tempat penyimpanan barang yang kecil seperti kabel charger. Kabel charger smartphone yang dibiarkan begitu saja, bisa membuat meja terlihat kotor. Trik untuk membereskannya, ambilah beberapa paper clip berukuran besar dan jepitkan ke pinggir meja. Sesudah itu, Anda bisa masukkan connector charger ke dalam lubang paper clip, dan masalah kabel yang berantakan sudah teratasi.
  2. Mengatur laci
    Apakah Anda memiliki tempat penyimpanan barang yang cukup luas? Jika tidak, Anda bisa menatanya dengan memberi sekat. Siapkan terlebih dahulu beberapa kardus sereal bekas, kertas kado, gunting, lem, dan cutter. Kemudian, potong kardus sesuai dengan lebar dan juga tinggi laci. Tutup semua bagian kardus dengan kertas kado, sekat untuk laci. Manfaat pemberian sekat ini, untuk mengelompokkan berbagai jenis barang pada masing-masing sekat laci.
  3. Manfaatkan space lemari dapur
    Bila Anda sibuk, menjaga dapur agar tetap bersih memang tidak mudah. Namun, apabila Anda ingin dapur cantik, rajinlah membersihkan dapur serta menata perabot dengan rapi. Jika dibandingkan Anda hanya menaruhnya di meja dapur, sebaiknya letakkan berbagai perlengkapan masak pad rak yang tertutup atau digantung di dinding. Anda juga bisa mengganti kumpulan resep masakan yang ada di meja dapur dengan tablet yang jarang digunakan. Anda bisa menjaga tablet tetap aman, dengan meletakkan di atas tray yang dibuat menggantung agar mudah dijangkau.
  4. Kolong tempat tidur
    Siapa bilang jika kolong tempat tidur tidak bisa dijadikan sebagai salah satu tempat penyimpanan barang yang aman. Anda bisa memanfaatkan bagian area kolong tempat tidur untuk menempatkan beberapa barang. Maksudnya, memanfaatkan kamar minimalis menjadi lebih efisien. Anda bisa memakai rak pencuci piring yang sudah tak terpakai, ya. Setelah itu, beri roda di bagian bawah untuk bisa memudahkan Anda ketika ingin mengeluarkan dan memasukkannya.

Cara menata rumah agar rapi sangat mudah, bukan? Ingat, sebaiknya Anda tidak meremehkan ruangan yang jarang terlihat seperti kamar mandi. Justru, kamar mandi menjadi hal yang perlu diperhatikan ketika tamu penting sedang berkunjung ke rumah.

Cara Cepat Menata Barang di Rumah yang Sempit

Anda tinggal di rumah yang sempit sementara barang yang dimiliki cukup banyak? Jika demikian, Anda perlu tahu dulu cara menata barang yang tepat agar rumah tetap lega. Rumah, menjadi tempat sebagian besar aktivitas dilakukan. Maka dari itu, rumah harus ditata senyaman mungkin. Salah satu cara agar rumah nyaman, Anda perlu memanfaatkan tempat penyimpanan barang sebaik mungkin.

Cara Menata Barang di Rumah Sempit
Tak perlu cemas jika Anda memiliki rumah yang sempit. Masih terdapat beberapa trik menata barang agar rumah Anda yang sempit terlihat lebih luas. Mau tahu caranya? Yuk, simak pada uraian berikut ini.

  1. Warna interior yang tepat
    Ruang yang sempit, tentu akan terasa lebih luas dengan warna dinding yang terang. Anda bisa mewarnai keempat dinding ruang kecil dengan warna netral misalnya, krem, abu-abu muda, atau putih. Sebaiknya, Anda tidak menggunakan warna kuning atau hijau untuk ruangan sempit, kecuali ada pencahayaan yang tepat sehingga tetap nyaman di mata. Anda dapat menggunakan warna-warni terang lainnya untuk aksen yang menyegarkan. Sebagai dekorasi, Anda bisa menambahkan gambar bunga yang berwarna merah dengan sebuah daun hijau segar di tengah ruangan. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan wallpaper yang berwarna dasar netral. Terdapat sedikit percikan warna-warni terang dari motif yang dipilih tentu lebih menyenangkan.
  2. Furnitur Fungsi Ganda
    Tempat penyimpanan barang yang tepat untuk rumah sempit memang cukup sulit, bukan? Namun, Anda tak perlu khawatir lagi. Salah satunya, Anda bisa memanfaatkan tempat tidur. Anda bisa minta dibuatkan sedikit ruang tambahan di bawah kasur. Fungsinya, untuk menyimpan cadangan bedcover dan selimut. Minta pula tambahan tempat di atas lemari untuk menaruh beberapa koper. Bagaimana dengan sepatu? Gambarlah sebuah lemari tipis yang tinggi untuk ditempelkan di satu sisi dinding dekat pintu dapur, dengan pintu kaca dan berikan pada tukang mebel. Pastikan lemari tersebut tipis, dan bisa menyembunyikan banyak sepatu. Nah, agar lebih multifungsi anak-anak bisa menempelkan kreasi gambarnya di pintu kacanya. Dengan begitu, semua orang yang masuk dapur tidak akan mudah bosan.
  3. Cermin Ajaib
    Tak hanya memperhatikan tempat penyimpanan barang agar rumah sempit terlihat lega. Tapi, Anda bisa memasang cermin berukuran besar untuk menghiasi salah satu dinding ruangan kecil. Setelah itu, letakkan cerminnya di seberang jendela, berhadapan dengan pemandangan luar sehingga Anda seperti memiliki dua jendela. Bayangkan, ruangan dengan dua jendela pada sisi kiri dan kanan bisa terasa lega, bukan? Pilih cermin yang sama dengan warna dinding pula, ya. Cermin dengan frame kotak akan berpadu manis pada furnitur yang serba moderen dan edgy.

Nah, itulah cara menata barang di rumah sempit yang bisa Anda terapkan. Anda juga perlu memperhatikan posisi tempat penyimpanan barang agar rumah sempit Anda tetap rapih. Caranya mudah, bukan?

Cara Praktis Bersihkan Rumah agar Tetap Bersih

Anda merasa pekerjaan membereskan rumah tidak pernah bersih sepenuhnya? Jika iya, Anda perlu tahu dulu bagaimana cara membersihkan rumah yang tepat. Pekerjaan yang menumpuk membuat Anda malas membersihkan rumah? Ya, itu wajar terjadi. Sebetulnya, membersihkan seluruh bagian rumah bisa dilakukan dengan waktu yang singkat. Asalkan, Anda tahu cara tepatnya seperti apa.

Cara Tepat Membersihkan Rumah agar Tetap Bersih
Membersihkan rumah dalam waktu yang lama, belum tentu efektif jika Anda belum tahu bagian apakah yang perlu diperhatikan agar rumah terlihat benar-benar bersih. Nah, berikut ini terdapat cara yang perlu Anda perhatikan dalam membersihkan rumah agar tetap bersih:

  1. Tentukan tempat menyimpan setiap barang
    Pertama, pastikan Anda memiliki tempat penyimpanan barang yang tepat. Bayangkan saja jika benda seperti peralatan makan yang semestinya ada di dapur justru berada di kamar tidur. Bahkan, peralatan dapur yang seharusnya tidak ada di ruang tamu tiba-tiba tergeletak begitu saja. Kebiasaan tersebut, tentu bisa membuat rumah Anda terus-menerus berantakan dan menyulitkan Anda saat mencarinya. Beda halnya jika Anda menyimpan barang sesuai paa tempatnya, Anda bisa menjaga kondisi rumah agar tetap terorganisir.
  2. Jangan perbanyak barang
    Sebaiknya, Anda hindari penggunaan banyak barang. Pisahkanlah benda-benda yang dibutuhkan sehari-hari dengan yang tidak. Bila perlu, barang yang jarang dibutuhkan tempatkan saja di gudang penyimpanan. Menumpuk satu barang di atas barang lain, biasanya memang sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang. Terlebih saat Anda sedang sibuk dan merasa tidak memiliki waktu untuk menyimpannya dengan baik. Nah, hobi seperti inilah yang perlu Anda jauhi. Ingat, menyimpan barang di tempat asalnya dan bukan di atas barang lain, akan membuat rumah tetap bersih dan rapih.
  3. Hindari beli tempat penyimpanan
    Anda berfikir jika membeli banyak tempat penyimpanan barang menjadi solusi tepat? Nah, inilah salah satu kesalahan yang sering dilakukan saat ingin mengorganisir rumah. Beberapa orang menganggap tempat penyimpanan merupakan satu-satunya solusi merapikan rumah yang efektif dan efisien. Padahal, ini bukanah langkah yang tepat. Mengingat ukuran tempat penyimpanan justru bisa memakan lebih banyak tempat sehingga membuat rumah terkesan sempit dan cepat kotor.
  4. Sedia lap di seluruh ruangan
    Tak hanya memperhatikan tempat penyimpanan barang yang tepat agar rumah tetap terlihat bersih. Anda juga perlu memperhatikan apakah di seluruh ruangan rumah sudah tersedia lap pembersih? Entah itu tisu atau serbet. Tujuannya, bisa memudahkan Anda ketika ada tumpahan air atau kuah sup yang tercecer. Jadi, Anda hanya perlu mengambil dan mengelapnya agar tidak terinjak orang lain yang dapat membuat lantai rumah menjadi lebih kotor. Sebaiknya, ini dilakukan terutama jika Anda memiliki anak kecil.

Membersihkan rumah memerlukan trik yang tepat seperti di atas. Dengan demikian, rumah Anda akan terlihat bersih kapan pun. Sangat disarankan pula untuk memiliki tempat penyimpanan barang yang praktis agar rumah selalu terlihat rapih dan bersih. Ingat, rumah bersih tentu membuat Anda dan keluarga terhindari dari berbagai macam penyakit.

Gunakan Minyak Zaitun agar Rambut Lurus Alami

Biasa meluruskan rambut dengan catokan? Padahal itu bisa merusak rambut. Lebih aman, gunakan saja minyak zaitun yang mampu meluruskan rambut dengan cepat. Minyak zaitun menjadi salah satu ramuan yang paling sering dipakai sebagai produk perawatan rambut. Minyak ini kaya akan asam lemak, beta karoten, vitamin E, dan juga antioksidan. Kandungan tersebut, mampu meredakan kulit kepala yang berkerak atau mengelupas, menstimulasi pertumbuhan rambut yang optimal, dan melembapkan kulit kepala.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut Lurus dan Berkilau
Bila Anda memiliki masalah rambut seperti keriting dan bercabang, minyak zaitun dapat mengatasi masalah tersebut dengan cepat. Minyak zaitun, mampu menghaluskan atau meratakan kutikula atau lapisan luar rambut sampai membuat rambut terlihat berkilau. Nah, berikut ini terdapat beberapa manfaat minyak zaitun untuk meluruskan rambut sesuai dengan kondisi rambut Anda yaitu:

  1. Rambut bercabang
    Bila Anda memiliki rambut bercabang dan keriting, minyak zaitun mampu meluruskan rambut dengan cepat. Caranya juga sangat mudah dilakukan. Anda, hanya perlu mengoleskan seluruh rambut secara merata dengan minyak zaitun setelah mandi sebagai kondisioner. Dengan begitu, rambut keriting dan mengembang Anda akan terlihat nampak lurus dan rapih.
  2. Rambut kering
    Minyak zaitun sangat bermanfaat untuk mengatasi rambut kering yang keriting atau tidak lurus. Caranya, oleskanlah minyak zaitun secara merata tiap helai rambut. Pijat rambut dan kulit kepala selama beberapa menit. Setelah itu, bungkuslah rambut dengan shower cap selama 15 menit. Tujuannya, agar minyak zaitun dapat meresap ke dalam rambut. Kemudian, bilas rambut dengan sampo sampai benar-benar bersih dan tidak lengket. Lakukan ini seminggu sekali, namun jika rambut terlalu kering lakukan lebih sering.
  3. Rambut yang sering diubah
    Minyak zaitun sangat baik digunakan untuk rambut yang terlalu sering dikeriting, dicatok, dan diwarnai. Saat mengoleskan minyak zaitun, tunggulah setidaknya 72 jam setelah rambut di-“tata”. Bila Anda ingin menggunakan minyak zaitun pada rambut yang di-bleach, oleskan terlebih dulu minyak zaitun pada satu helai rambut. Fungsinya, untuk melihat apakah minyak zaitun meninggalkan bekas warna hijau atau tidak.
  4. Ketombe
    Bagaimana jika rambut Anda tidak lurus dan juga berketombe? Tentu sangat menyebalkan, bukan? Tenang, kedua masalah rambut tersebut bisa Anda atasi dengan menggunakan minyak zaitun. Caranya, dengan mengoleskan minyak zaitun ke kulit kepala. Lalu, pijat-pijat kulit kepala dan bersihkan ketombe dengan sisir. Lebih efektif, saat keramas gunakanlah sampo yang mengandung asam salisilat, selenium sulfide, dan zinc pyrithione.

Itulah beberapa cara meluruskan rambut sesuai dengan kondisi rambut yang Anda alami. Tentu rambut lurus lebih membuat Anda terlihat lebih anggun dan menarik, bukan? Yuk, wujudkan impian Anda memiliki rambut lurus melalui minyak zaitun.