Apakah Manfaat Vitamin C bagi Daya Tahan Tubuh?

Salah satu cara mendapatkan tubuh sehat yakni dengan memastikan sistem imun selalu bisa bekerja dengan baik. Lalu, bagaimana cara meningkatkan sistem imun? Bila sistem kekebalan tubuh terjaga, Anda akan terhindari dari berbagai macam penyakit. Terutama, saat Anda sedang memasuki cuaca penghujan yang bisa membuat tubuh lebih mudah terserang penyakit. Nah, sistem kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan terpenuhinya kebutuhan vitamin C setiap hari.

Manfaat Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh
Tak hanya untuk kulit, vitamin C juga sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Lalu, apa saja manfaat vitamin C untuk sistem imun tubuh? Yuk, simak jawabannya pada uraian berikut ini.

  1. Meningkatkan Sel Natural Killer
    Natural killer atau sel pembunuh alami adalah sel darah putih yang mencari dan juga membunuh sel kanker. Bahkan, dapat membutuh sel lain yang bisa membahayakan tubuh. Natural killer atau disebut sel NK ini termasuk salah satu bagian alami sistem kekebalan tubuh. Salah satu cara aman untuk meningkatkan berbagai sel NK, yakni dengan mengonsumsi vitamin C secara rutin. Vitamin C mampu menghidupkan sel NK sehingga sistem kekebalan tubuh dapat terlindungi dari berbagai macam penyakit, termasuk penyakit kanker.
  2. Vitamin C untuk Neutrofil
    Termasuk salah satu vitamin terbaik untuk kulit, vitamin C juga bermanfaat untuk neutrofil. Anda perlu tahu, jika neutrofil adalah sejenis sel darah putih yang dibuat guna melawan infeksi penyakit yang masuk ke dalam tubuh Anda. Neutrofil yang termasuk bagian sistem kekebalan tubuh ini mampu menyerang bakteri dan menghacurkannya. Salah satu cara untuk mendorong neutrofil agar bisa bekerja yakni, dengan rutin mengonsumsi vitamin C. Dengan demikian, vitamin C bisa membantu neutrofil dalam membunuh virus serta bakteri buruk dalam tubuh.
  3. Vitamin C untuk limfosit
    Limfosit adalah jenis sel darah putih yang berfungsi untuk merespon imun saat virus maupun bakteri masuk ke dalam tubuh. Limfosit dapat membantu Anda menghilangkan dan mencegah infeksi bakteri bahkan virus, termasuk dalam melawan sel kanker. Apabila limfosit menurun, maka kemampuan tubuh Anda dalam melawan infeksi juga akan turut berkurang. Dengan begitu, tubuh Anda menjadi lebih rentan terserang penyakit kanker. Jumlah limfosit tidak akan menurun, jika   asupan vitamin C tercukupi. Ini karena, vitamin C akan membantu Anda untuk meningkatkan kinerja limfosit dalam melacak virus dan juga bakteri yang dapat mengancam kesehatan tubuh Anda.

Ingat, vtamin C, tak hanya menjadi vitamin yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, juga menjadi salah satu vitamin terbaik untuk kulit agar tidak mudah bermasalah akibat paparan sinar matahari. Jadi, apa Anda yakni jika vitamin C dalam tubuh sudah terpenuhi? Anda bisa meningkatkan asupan vitamin C dengan makan mengonsumsi buah-buahan.

No Comments

Leave a Comment

Please be polite. We appreciate that.
Your email address will not be published and required fields are marked