December 2017 Posts

Prediksi Kehamilan setelah Berhubungan Intim

Sudah cukup lama menikah, tapi Anda belum juga mendapatkan momongan? Jangan cemas, Anda hanya perlu tahu prediksi kehamilan usai berhubungan intim yang tepat. Tahukah Anda, jika masa ovulasi biasanya berlangsung pada hari kesepuluh sampai hari ke-15 dihitung sejak hari pertama haid, bagi seorang perempuan yang mempunyai siklus menstruasi 28 hari, atau dua minggu sebelum haid selanjutnya dimulai. Jumlah ini bisa berbeda-beda, sehingga Anda perlu memperhatikan siklus menstruasi yang tiap bulannya.

Tanda Kehamilan setelah Berhubungan Intim
Saat tubuh berovulasi, maka salah satu indung telur akan mengeluarkan telur yang sudah matang. Sel telur ini, akan memasuki tuba fallopi terdekat lalu menunggu datangnya sperma untuk memulai pembuahan. Beberapa orang mungkin termasuk beberapa artis yang hamil, tentu akan mengalami hal ini. Nah, berikut ini terdapat beberapa tanda awal kehamilan usai berhubungan intim yaitu:

  1. Terlambat Menstruasi
    Memang, mendapat menstruasi belum tentu hamil. Tetapi, menstruasi yang terlambat bahkan tidak menstruasi sama sekali adalah pertanda jika Anda hamil. Terlambat menstruasi, bisa disebabkan oleh kelelahan, efek mengonsumsi pil KB, menyusui, dan stres. Jika Anda tidak juga menstruasi setelah berhubungan, segeralah cek dengan memakai test pack. Bahkan, lebih efektif Anda bisa mendatangi dokter kandungan untuk memastikannya.
  2. Munculnya Flek atau Pendarahan
    Munculnya flek atau pendarahan, biasanya dialami oleh seseorang yang sedang memasuki masa kehamilan. Bahkan, beberapa artis yang hamil juga merasakan kondisi yang satu ini. Umumnya, dalam 6 sampai 12 hari usai berhubungan intim, embrio yang berhasil sampai di area rahim akan melekatkan diri di dinding rahim. Saat embrio melekat, dapat memunculkan efek berupa pendarahan atau flek yang kadang-kadang diiringi dengan kram perut. Namun, pendarahan ini berbeda dengan menstruasi. Pendarahan ini lebih sedikit dan jauh lebih ringan.
  3. Payudara Berubah
    Saat artis hamil, biasanya kondisi ini juga dialaminya. Saat pembuahan berhasil, Payudara Anda akan berubah menjadi lebih besar, lunak, dan lebih sensitif. Sensitivitas ini bisa Anda ketahui dengan cara menyentuhnya. Biasanya akan terasa sakit saat disentuh. Di samping itu, terjadi perubahan warna kulit di area puting (aerola). Kulit payudara juga akan berwarna terlihat lebih gelap dan semakin jelas batasannya. Segera kunjungi dokter jika Anda mengalami hal ini ya.
  4. Morning Sickness
    Morning sickness atau mual dan muntah menjadi tanda jika seorang wanita sedang hamil pada awal trimester pertama. Adapun penyebab mual dan muntah terjadi karena adanya peningkatan produksi hormon hCG. Tetapi, gejala ini tidak dialami oleh semua wanita termasuk beberapa kehamilan artis. Beberapa wanita justru terlihat segar bugar sehingga tidak mengira bahwa ia sedang hamil. Maka dari itu, segera kunjungi dokter untuk mendapatkan penjelasan.

Itulah beberapa tanda yang perlu Anda ketahui untuk memprediksi kehamilan sesudah berhubungan intim. Segera pergi ke dokter jika Anda mengalami beberapa tanda tersebut. Jangan sampai Anda tidak tahu jika Anda sudah hamil ya.

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil agar Tidak Gemuk

Saat hamil, tubuh sangat mudah menjadi lebih gemuk. Pastikan Anda tahu jenis makanan yang tepat dikonsumsi selama hamil untuk mencegah berat badan berlebih. Selama masa kehamilan, stamina ibu harus tetap terjaga. Apalagi, pada usia kehamilan trimester dua dan trimester tiga. Ibu hamil membutuhkan asupan tambahan 300 hingga 500 kalori sehari. Salah satu caranya, dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Salah makan atau kekurangan nutrisi selama masa kehamilan bisa berdampak pada perkembangan bayi. Lalu apa saja makanan sehat untuk ibu hamil yang baik untuk mendukung perkembangan janin?

Berbagai pilihan makanan sehat untuk ibu hamil
Anda perlu mengonsumsi makanan tertentu selama masa kehamilan agar berbagai nutrisi yang diperlukan bayi tercukupi. Nah, untungnya masih ada beberapa pilihan makanan sehat yang sangat disarankan untuk Anda konsumsi selama masa kehamilan. Bahkan, beberapa artis yang sudah hamil juga mengonsumsi makanan ini agar berat badannnya tetap terjaga.

  1. Kacang-kacangan
    Selama masa kehamilan, ibu memerlukan asam folat, protein, zat besi, kalium, dan serat. Nutrisi tersebut, sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu dan janin terutama saat trimester pertama. Apalagi, kandungan tersebut juga bisa mencegah risiko cacat lahir dan penyekit pada bayi. Anda bisa mendapatkan berbagai nutrisi tersebut dari kacang-kacangan. Seperti, buncis, kacang polong, kacang tanah, kedelai, dan buncis.
  2. Ubi
    Apa Anda menyukai makanan yang satu ini? Ubi adalah salah satu makan sehat untuk ibu hamil yang terdapat vitamin A. Kandungan vitamin A tersebut, sangat penting bagi pertumbuhan sel dan jaringan pada janin. Saat hamil, dianjurkan untuk meningkatkan asupan vitamin A sebesar 10 sampai 40 persen dari kebutuhan sehari-hari. Akan tetapi, asupan vitamin A tidak boleh berlebihan pula karena bisa menyebabkan keracunan. Vitamin A yang terkandung pada sayuran dan umbi-umbian, sangat penting untuk pertumbuhan maupun perkembangan sel pada janin yang sedang tumbuh. Maka tidak heran, jika banyak pula artis yang mengonsumsi makanan ini saat hamil.
  3. Ikan salmon
    Ikan salmon adalah sumber vitamin hewani yang sangat disarankan sebagai makanan sehat untuk ibu hamil. Ikan salmon terdapat asam lemak omega-3 penting seperti EPA dan DHA. Kandungan tersebut, sangat bermanfaat untuk perkembangan otak dan mata pada bayi. Akan tetapi, pastikan Anda mengonsumsi salmon yang sudah dimasak hingga matang ya. Jangan mengonsumsi salmon mentah, seperti pada sushi. Daging ikan yang belum benar-benar matang, bisa terkontaminasi beragam jenis bakteri yang bisa membahayakan pertumbuhan janin.

Beberapa masa kehamilan artis, bahkan menyarankan makanan di atas untuk dikonsumsi. Makanan sehat tersebut, tentu bisa dikonsumsi dengan aman tanpa menambah berat badan Anda. Jadi, setelah melahirkan berat ideal Anda akan tetap terjaga dan si kecil akan tumbuh dengan sehat.

Makanan Sehat untuk Ibu Hamil agar Anak Pintar

Mengonsumsi makanan sehat selama masa kehamilan, bisa mendukung kecerdasan bayi. Ketahui dulu makanan apa saja yang bisa Anda konsumsi selama masa kehamilan. Tahukah Anda, jika menu makanan selama masa kehamilan harus mengandung nutrisi seperti protein, AA – DHA, asam amino, asam lemak dan omega-3. Kandungan nutrisi tersebut, sangat penting untuk mendukung perkembangan otak janin di dalam kandungan. Seperti yang Anda ketahui, bahwa awal perkembangan kecerdasan anak adalah sejak masih di dalam kandungan.

Apa saja makanan sehat untuk ibu hamil agar anak pintar?
Sebetulnya, terdapat beberapa faktor yang mempengaruhi awal kecerdasan anak. Misalnya, pola hidup sehat sang orang tua, gen atau keturunan, dan nutrisi yang diberikan ibu pada janin. Semakin kebutuhan nutrisi-terpenuhi, semakin maksimal juga perkembangan otak janin. Maka tidak heran, jika banyak artis yang memiliki anak pintar. Itu karena, selama masa kehamilan artis memenuhi kebutuhan nutrisi yang diperlukan janin. Berikut terdapat beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi selama masa kehamilan agar si kecil cerdas.

  1. Kacang Tanah
    Makanan ini hanya disarankan khusus Anda yang tidak memiliki alergi terhadap kacang. Kacang tanah, memiliki banyak protein dan juga asam folat yang sangat baik untuk para ibu hamil. Kandungan tersebut, bisa membantu Anda untuk mencegah cacat otak pada anak atau tulang belakang anak yang masih ada di dalam kandungan. Tapi, pastikan Anda juga harus menjaga porsinya agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Setiap porsinya konsumsilah 2 sendok makan kacang tanah yang sudah dikupas.
  2. Daging Sapi Matang
    Daging sapi matang, juga menjadi salah satu makanan yang cukup digemari artis selama masa kehamilannya. Daging sapi matang, memiliki banyak zat besi dan protein. Kandungan protein, sangat bermanfaat untuk pembentukan otot, struktur tulang, enzim, dan juga sistem kekebalan tubuh janin. Tak hanya itu, daging sapi matang juga bisa membantu ibu dalam memproduksi hemoglobin dan menjauhkan ibu dari risiko melahirkan prematur. Anda bisa mengonsumsi sepotong daging sapi atau sekitar 35 gram tanpa lemak.
  3. Telur
    Telur, memiliki banyak kandungan protein dan lemak yang sangat kaya akan vitamin dan mineral. Sel tubuh pada bayi yang berada di kandungan memerlukan asupan protein yang cukup untuk dapat tumbuh dan berkembang. Bahkan, beberapa kehamilan artis juga mengonsumsi makanan ini. Bahkan, telur juga terdapat kolin dan asam lemak omega 3 yang bisa membantu otak dan pengelihatan bayi. Dalam satu kali konsumsi, konsumsilah 1 telur ukuran besar atau sekitar 50 gram telur.

Jadi, apa Anda sudah mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil di atas agar anak pintar? Jika belum, konsumsi sekarang juga untuk mendukung pertumbuhan dan kecerdasan bayi. Tak perlu heran, jika selama masa kehamilan artis mengonsumsi makanan tertentu agar anak cerdas.

3 Makanan Sehat Ibu Hamil Trimester Pertama

Saat hamil, semua makanan yang Anda konsumsi bisa mempengaruhi tumbuh kembang janin. Pastikan Anda tahu terlebih dahulu makanan apa saja yang tepat dikonsumsi. Perlu Anda ketahui, jika memilih jenis makanan untuk ibu hamil trimester pertama (3 bulan pertama) sangatlah penting. Itu karena, masa awal kehamilan merupakan saat yang paling menentukan perkembangan janin. Di awal masa kehamilan biasanya ibu banyak mencari banyak informasi yang berhubungan dengan janin, termasuk tentang makanan. Saat hamil, sebetulnya nilai gizi di dalam makanan yang harus ditingkatkan, bukan porsinya. Alasannya, porsi makan yang banyak belum tentu mengandung nilai gizi yang banyak pula.

Jenis Makanan untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Jenis makanan yang dikonsumsi, perlu diatur sedemikian rupa agar memenuhi selera makan ibu hamil yang mengalami sensitifitas pada kehamilan karena perubahan hormonal. Nah, berikut ini terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat trimester pertama. Bahkan, beberapa artis yang hamil juga menganjurkan untuk mengonsumsinya.

  1. Buah-buahan
    Vitamin dan mineral adalah zat yang penting saat masa kehamilan. Ini karena, keduanya merupakan zat yang berperan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel janin. Baik itu sel pada berbagai organ tubuh ataupun perkembangan otaknya. Anda bisa mengonsumsi buah tertentu seperti jeruk, alpukat, jambur, stroberi, dan melon. Buah-buahan tersebut, juga bisa mengurangi morning sickness yang biasanya terjadi pada masa kehamilan. Bahkan, dapat melancarkan pencernaan sehingga ibu hamil terhindari dari sembelit.
  2. Sayuran
    Di dalam sayuran, terdapat zat besi (terutama pada sayuran hijau) yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Ini dapat membuat ibu hamil terhindar dari kurang darah (anemia). Sama seperti buah, makan-makanan sayuran juga bisa mengurangi rasa muntah. Terlebih, kandungan serat yang tinggi di dalamnya bisa melancarkan pencernaan. Anda sangat disarankan untuk mengonsumsi bayam, wortel, kangkung, daun singkong, seledri, daun katuk, kacang panjang, lobak, dan labu siam. Banyaknya manfaat yang terdapat di dalam sayuran, tak heran jika beberapa artis yang sedang hamil juga menyarankan untuk mengonsumsinya.
  3. Kacang-kacangan
    Beberapa artis yang sedang mengandung di trimester pertama, juga mengonsumsi kacang-kacangan sumber protein nabati dan mineral. Protein yang terdapat pada kacang-kacangan sangat bermanfaat sebagai zat pembangun tubuh yang bisa memperbaiki sel-sel yang rusak dan mengganti dengan sel yang baru. Sel tersebut, mempunyai peran besar dalam pertumbuhan sel-sel janin. Anda bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang almond, dan kacang merah.

Itulah beberapa makanan sehat yang sangat dianjurkan untuk Anda konsumsi saat hamil trimester pertama. Bahkan, beberapa makanan tersebut juga dikonsumsi oleh beberapa artis yang sedang mengandung. Yuk, dukung pertumbuhan si kecil dengan mengonsumsi makanan yang tepat selama masa kehamilan mulai sekarang juga!

3 Gejala Awal Kehamilan Pertama sebelum Haid

Anda mengira telat haid sudah pasti tanda awal kehamilan? Belum tentu. Masih banyak hal yang bisa jadi tanpa Anda sadari merupakan gejala awal kehamilan. Khusus Anda para calon ibu, perlu berhati-hari apakah Anda hamil atau tidak karena biasanya siklus haid bisa saja mundur. Lalu, bagaimana cara agar Anda mengetahui jika tidak haid tersebut merupakan gejala awal kehamilan atau bukan?

Gejala Awal Kehamilan Pertama sebelum Datang Haid
Beberapa orang termasuk artis yang hamil, akan mengalami beberapa gejala tertentu kehamilan pertama sebelum datang haid. Ya, salah satu masalah yang paling sering dialami para calon ibu dalam mengenali tanda awal kehamilan yakni, adanya sejumlah an gejala tepat sebelum haid. Hal ini karena, adanya perubahan hormon pada tubuh. Bahkan, saat wanita melakukan tes kehamilan kemungkinan hasilnya masih negatif. Berikut terdapat beberapa gejala awal kehamilan pertama sebelum datang haid yang bisa Anda ketahui:

  1. Suhu Tubuh
    Anda bisa mengetahui tanda awal kehamilan sebelum datang haid dengan mengukur suhu tubuh. Pengukuran suhu tubuh yang paling tepat saat Anda bangun tidur, sebab saat itu suhu masih belum terpengaruh oleh aktivitas. Beraktivitas fisik tentu mampu meningkatkan suhu tubuh. Biasanya, wanita yang mengalami pembuahan bisa membuat suhu tubuh meningkat di atas normal, tapi ini bukan seperti demam. Suhu tubuh hanya meningkat sedikit saja, yakni sebesar 0,4 hingga 0,6 derajat celcius dari suhu normal. Peningkatan suhu tubuh ini, sangat dianjurkan untuk mengukur suhu tubuh dengan termometer yang akurat.
  2. Nyeri perut bagian bawah
    Beberapa kehamilan artis juga mengalami kondisi yang satu ini. Tanda kehamilan yang biasa terjadi seperti nyeri perut, khususnya di area perut bagian bawah bertepatan pada posisi organ rahim di perut. Rasa nyeri terjadi, dikarenakan ada proses pembuahan dan juga kontraksi rahim. Rasa sakit perut ini hanya terjadi sebentar, dan mungkin sakitnya seperti nyeri haid. Maka tak heran, banyak para ibu yang masih bingung dikarenakan nyeri perut ini sulit dibedakan dengan nyeri perut sebab Pre Menstruation Syndrom (PMS).
  3. Perubahan pada Area Kewanitaan
    Siapapun itu, termasuk jika artis yang memasuki kehamilan biasanya akan terjadi perubahan di area kewanitaan. Sebelum terjadi kehamilan, area vagina akan terlihat berwarna merah muda. Jika kehamilan terjadi, maka warnanya menjadi lebih pucat atau kehitaman. Ini karena, proses pigmentasi yang berlebih selama masa kehamilan. Tak hanya bagian kewanitaan yang berubah menjadi kehitaman, warna puting yang sedikit kehitaman.

Itulah beberapa gejala awal kehamilan yang kemungkinan juga dialami oleh artis sebelum haid yang bisa Anda kenali. Bila Anda mengalami beberapa kondisi tersebut, segera kunjungi dokter ya untuk mendapat penanganan lebih lanjut. Sebaiknya, Anda tidak mengabaikan beberapa kondisi perubahan tubuh setelah menikah ya.